20대 손가락 마디 붓는다면 확인하세요

젊으니까 관절은 괜찮다고 생각하죠. 아닙니다. 20대도 손가락 마디는 붓습니다.

아침에 일어났는데 손가락 마디가 자주 붓는다면 한번 따져봐야 합니다. 전날 짠 거 먹고 부은 건지, 피곤해서 부은 건지, 아니면 관절 안쪽에 염증이 생긴 건지. 원인이 다르면 대응도 다릅니다.

대단한 얘기 아니고, 그냥 매일 아침 반복되면 그건 짠 음식 탓만은 아니라는 뜻입니다.

혼자 판단하기 애매하죠. 그럴 땐 아래를 보면 됩니다. 해당되는 게 많을수록 한번 상의해보는 게 좋습니다.

• 아침에 손가락이 뻣뻣하고 주먹이 잘 안 쥐어진다
• 붓기가 1시간 넘게 안 빠진다
• 양쪽 손가락 마디에 똑같이 대칭으로 나타난다
• 손가락 마디에 열감이 느껴진다

특히 양쪽이 대칭으로 붓는 거, 이건 그냥 넘길 신호가 아닙니다.

한의학에서는 이걸 기혈 순환이 막혀서 생기는 담음이나 어혈로 봅니다. 쉽게 말하면 몸 안에서 물과 피가 제대로 안 돌고 한군데 고여 있는 상태입니다.

붓기만 하면 그나마 낫습니다. 마디 통증까지 같이 온다면 관절을 감싸는 막에 염증이 생겼을 수도 있습니다. 그냥 두면 안 되는 쪽이라는 거죠.

젊은 층은 스마트폰을 너무 오래 쥐거나 손가락을 무리하게 쓰는 것도 원인입니다. 손가락도 계속 쓰면 지칩니다.

거창한 거 없습니다. 이 정도만 지켜도 손이 편해집니다.

1. 손가락 우두둑 꺾는 습관부터 줄이세요. 시원한 것 같아도 관절엔 부담입니다.
2. 찬물 말고 미지근한 물로 손을 풀어주세요. 찬 건 굳게 만듭니다.
3. 컴퓨터나 스마트폰 오래 쓸 땐 중간중간 손목이랑 손가락을 펴서 스트레칭하세요.

귀찮죠. 그래도 지금 챙기는 게 나중에 고생 안 하는 길입니다.

손가락 마디가 자주 붓는다면 일단 일시적인 건지부터 봐야 합니다. 하루 이틀이면 지켜봐도 됩니다.

그런데 붓기가 며칠씩 반복되거나 통증이 점점 심해진다면, 혼자 끙끙대지 말고 가까운 한의원이나 의료기관에서 진단을 받아보세요. 원인을 알아야 손을 덜 고생시킵니다.