찬 바닥에서 자고 일어났더니
겨울철에 찬 바닥에서 주무시고 일어나서 얼굴이 뻣뻣하거나 한쪽이 잘 움직이지 않아 놀라셨나요? 이런 증상을 흔히 안면마비 또는 구안와사라고 불러요. 단순히 잠을 잘못 자서 근육이 뭉친 것과는 조금 달라요.
이런 증상이 있다면 의심해보세요
안면마비가 생기면 다음과 같은 신호가 나타날 수 있어요.
- 이마에 주름이 잘 잡히지 않아요
- 눈이 한쪽만 덜 감기는 느낌이에요
- 입꼬리가 한쪽으로 처져서 물을 마실 때 흐를 수 있어요
- 귀 뒤쪽이 뻐근하게 아픈 경우도 많아요
왜 겨울에 더 생길까요?
우리 얼굴에는 표정을 짓게 하는 신경이 지나가요. 이 신경은 추위에 아주 약하답니다. 겨울철 찬 바닥에서 자게 되면 얼굴 쪽으로 가는 혈관이 수축하면서 신경에 충분한 영양분이 가지 못하게 돼요. 그래서 안면마비가 발생하기 쉬운 환경이 만들어지는 것이죠.
집에서 실천하는 예방 습관
1. 온기 유지하기: 주무실 때는 찬 바닥에 직접 닿지 않도록 매트를 두껍게 깔아주세요.
2. 따뜻한 차 마시기: 몸을 따뜻하게 하는 생강차나 대추차를 조금씩 드시는 게 좋아요.
3. 얼굴 마사지: 평소에 얼굴 근육을 가볍게 문질러 혈액순환을 도와주세요.
병원에 꼭 가야 하는 순간
만약 얼굴 마비와 함께 팔다리에 힘이 빠지거나, 말을 하기 어렵거나, 심한 두통이 동반된다면 망설이지 말고 빨리 병원을 찾아야 해요. 증상이 하루 이상 지속되어도 가까운 곳에서 진찰을 받는 게 좋아요.
오늘 이야기 정리해요
겨울철 찬 기운은 우리 몸의 신경을 놀라게 할 수 있어요. 갑자기 한쪽 얼굴이 불편하다면 너무 무서워하지 마시고, 우선 차분하게 몸을 따뜻하게 해주세요. 증상이 계속된다면 안면마비 전문 상담을 위해 가까운 한의원이나 병원에서 살펴보시는 게 가장 마음 편한 방법이랍니다.
