철원 보습제 발라도 당기는 겨울 피부 관리법

날이 추워지면 팔다리가 유난히 뻣뻣하고 당긴다고 느끼는 분이 많습니다. 분명 자기 전에 보습제를 꼼꼼히 발랐는데, 조금 지나면 또 뭔가 씌운 듯 조이는 느낌이 들지요.

이건 피부 겉면만 살짝 마른 게 아닐 수 있습니다. 피부 안쪽까지 물기가 부족해지면서 속에서부터 당기는 상태입니다. 크게 걱정할 일은 아니지만, 매년 겨울마다 똑같이 반복된다면 관리 방법을 한번 점검해볼 필요가 있습니다.

보습제를 발라도 금세 마르는 데는 이유가 있습니다. 피부에는 물기를 붙잡아두는 얇은 보호막이 있는데, 이 막이 약해지면 발라둔 수분이 그대로 날아가 버립니다.

한의학에서는 이런 상태를 몸 안의 진액, 그러니까 몸을 촉촉하게 적셔주는 물기가 부족하다고 봅니다. 겉으로는 피부가 마르고, 속으로는 몸을 적실 물기가 모자란 셈이지요.

겨울이면 더 심해지는 것은 찬 바람 탓도 있지만 난방의 영향도 큽니다. 따뜻한 실내는 공기가 바싹 말라 있어서, 피부 속 물기가 평소보다 훨씬 빠르게 빠져나갑니다.

촉촉한 피부는 바르는 것 못지않게 씻는 습관이 중요합니다. 몇 가지만 순서대로 지켜도 당김이 한결 덜해집니다.

1. 너무 뜨거운 물은 피합니다. 뜨거운 물은 시원하지만, 피부의 물기와 기름기를 같이 씻어내 더 건조해집니다.
2. 씻고 나와 물기가 살짝 남아 촉촉할 때 바로 보습제를 바릅니다. 이때 발라야 물기를 가둘 수 있습니다.
3. 실내 습도는 50~60% 정도로 맞춥니다. 가습기가 없으면 젖은 수건을 널어두는 것만으로도 도움이 될 수 있습니다.

매일 하던 습관이라 한번에 다 바꾸긴 어렵습니다. 오늘은 물 온도부터, 이렇게 하나씩 바꿔보세요.

피부는 겉에만 발라서 되는 게 아니라 몸 안쪽 상태도 그대로 비칩니다. 몸에 물기가 돌아야 피부도 촉촉해집니다.

찬물을 벌컥 마시기보다 따뜻한 물을 조금씩 자주 마시는 것이 좋습니다. 여기에 제철 과일이나 채소처럼 물기와 영양이 든 음식을 곁들이면 몸의 수분 균형을 맞추는 데 도움이 될 수 있습니다.

몸속이 촉촉하게 채워지면 겨울철 피부 당김도 한결 편해집니다.

단순히 조금 건조한 정도라면 보습으로 대개 나아집니다. 하지만 아래 같은 신호가 있으면 그냥 넘기지 않는 게 좋습니다.

• 피부가 붉게 올라오고 열감이 느껴질 때
• 가려움이 심해 밤에 자꾸 깨거나 잠을 설칠 때
• 긁은 자리가 진물이 나거나 갈라질 때

이런 상태가 반복되면 습진이나 피부염으로 이어지기도 합니다. 너무 심하다 싶으면 참고 견디기보다 가까운 병원이나 한의원에서 한번 살펴보는 것이 좋습니다.

겨울철 피부가 당긴다고 벅벅 긁으면 보호막이 더 상해서 오히려 악순환이 됩니다. 긁는 대신 물기를 채우고 습도를 지켜주는 쪽으로 방향을 잡아보세요.

오늘 이야기한 씻는 습관, 물 마시기, 습도 맞추기를 한 가지씩 실천해보시길 권합니다. 그렇게 해도 계속 불편하고 가렵다면, 참지 마시고 가까운 곳에서 상의해보시는 게 좋습니다.