철원 어지러운데 귀 먹먹한 느낌, 왜 생길까요

앉았다 일어서는 순간 세상이 한 바퀴 도는 것 같고, 그와 동시에 귀가 물속에 들어간 듯 먹먹해진 적 있으신지요. 처음엔 빈혈이려니, 잠을 못 자서 그러려니 하고 넘기기 쉽습니다.

그런데 어지럼과 귀 먹먹함이 나란히 찾아온다면 이야기가 조금 다릅니다. 균형을 담당하는 속귀와 청력을 담당하는 부위는 해부학적으로 바로 붙어 있어서, 한쪽이 흔들리면 다른 쪽도 함께 영향을 받거든요.

단순한 피로 이상의 무언가를 몸이 알려주는 경우가 적지 않습니다.

어지럼과 귀 먹먹함이 겹칠 때, 아래 상황과 얼마나 겹치는지 짚어보면 몸 상태를 가늠하는 데 도움이 됩니다.

• 먹먹한 느낌이 수 분에서 수 시간까지 이어진다
• 귀 안에서 삐, 하는 이명이 함께 들린다
• 고개를 돌리거나 자세를 바꿀 때 증상이 심해지거나 반대로 가라앉는다
• 몹시 피곤하거나 스트레스를 크게 받은 직후에 나타난다

여러 개가 겹친다면 한 번쯤 원인을 찬찬히 들여다보는 편이 좋습니다.

양방에서는 이런 증상을 속귀의 림프액 압력이나 자율신경의 균형 문제로 설명하곤 합니다. 속귀에는 몸의 평형을 잡아주는 전정기관이 있는데, 이곳의 압력이 흔들리면 어지럼과 먹먹함이 함께 올라오는 식입니다.

한의학은 여기에 순환이라는 관점을 하나 더 얹습니다. 기와 혈이 머리와 귀 쪽으로 매끄럽게 돌지 못하거나, 몸에 노폐물 성격의 담음이 고여 평형을 맡은 자리를 눌러 방해한다고 봅니다.

그래서 소화기가 약해 담음이 잘 쌓이는 분, 신경을 많이 써서 위로 열이 뜨는 분에게 이런 어지럼과 먹먹함이 반복되는 경우가 있습니다.

병원을 찾기 전에도 생활에서 손볼 수 있는 부분이 있습니다.

1. 짠 음식과 카페인 줄이기. 나트륨은 속귀의 압력을 끌어올려 먹먹함을 부추길 수 있고, 카페인은 예민한 신경을 더 곤두서게 만듭니다.
2. 잠과 휴식 충분히 챙기기. 신경이 지치면 같은 자극에도 어지럼이 훨씬 크게 느껴집니다.
3. 목과 어깨 부드럽게 풀기. 이 부위가 뭉치면 머리로 가는 혈류가 눌리기 쉬우니, 가벼운 스트레칭으로 하루에도 몇 번 풀어주세요.

작은 습관이지만 며칠 이어가다 보면 몸의 반응이 조금씩 달라지는 걸 느낄 수 있습니다.

하루 이틀 푹 쉬고 나아진다면 일시적인 피로였을 가능성이 큽니다. 문제는 같은 증상이 자꾸 되돌아오는 경우입니다.

어지럼과 귀 먹먹함이 며칠이 지나도 가시지 않거나, 걷고 일하는 일상에 지장을 줄 만큼 심하다면 몸이 보내는 신호가 꽤 또렷한 셈입니다. 이럴 땐 가까운 의료기관이나 한의원에서 귀와 함께 몸 전체의 균형까지 찬찬히 살펴보는 것이 좋습니다.

귀 하나만이 아니라 소화, 수면, 순환을 함께 놓고 원인을 짚어보면 반복되던 고리를 끊는 실마리가 보이기도 합니다.